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豊橋瓜郷店サービスの植村です。

今月より始めた筋トレ、仕事終わりではやらない時が出てしまったので出勤前の時間へ変更。

今までは起きてからぼーっとしながらスマホを見ていましたが、朝動くことで目が覚めて、いつもあった腰痛・肩こりも軽減されました！

３０～４０分ほどでも腰痛・肩こりに効果がありましたのでランニングや軽い筋トレおすすめです!